tu primera gymsis
Reto de 12 semanas
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María
Tu plan está esperándote. Entra en el espacio que te toque hoy — o quédate un rato repasando lo que hiciste ayer. Esto va contigo.
Tu diario privado. Peso, agua, entrenos, comidas, y un espacio en blanco para escribir lo que hoy importa. Nadie más lo ve.
6 bloques, 12 semanas. Sesiones completas con series, descansos y ficha ilustrada por ejercicio. De la activación al peak.
Proteínas, carbos, grasas y los postres permitidos. Sin obsesionarte con las calorías: solo la regla del plato y el hambre de verdad.
El cuerpo que quieres no está a 12 semanas de distancia. Está a una decisión diaria de distancia, y vas por la número 12.