Reto de 12 semanas

Tu primera vez
en el gym, bien hecha.

El plan completo para empezar de cero y no abandonar: entrenamiento guiado, alimentación sin contar calorías y tu progreso día a día. Todo en un solo lugar, paso a paso.

Qué incluye

Tres espacios, un solo método

Entrenamiento 01

Entrenos

Rutina guiada · 12 semanas
  • Plan progresivo semana a semana
  • Foto y técnica de cada ejercicio
  • Series, repes y descansos claros
  • Días de descanso activo
Alimentación 02

Alimentación

Aprende a comer · sin contar
  • Alimentos por proteína, carbo y grasa
  • Kcal y macros de cada uno
  • 12 días de comidas de ejemplo
  • Trucos para no pasar hambre
Seguimiento 03 "

Diario

Tu progreso · día a día
  • Registra peso, comida y pasos
  • Tu coach GymStarter en ChatGPT
  • Diario personal de la aventura
  • Tu antes y después al terminar
Así de simple

De aquí a tu primera sesión en 5 minutos

01

Compra tu acceso

Pago único y seguro. Sin suscripciones, sin letra pequeña.

02

Crea tu cuenta

Recibes el acceso al instante en tu email. Tuyo para siempre.

03

Empieza hoy

Tu primera sesión te espera. Solo tienes que aparecer.

Empieza tu reto hoy

Todo lo que necesitas para tus primeras 12 semanas — y para repetirlas cuando quieras.

  • Plan de entrenamiento completo de 12 semanas, con foto y técnica de cada ejercicio
  • Guía de alimentación + 12 días de comidas de ejemplo
  • Diario de seguimiento con tu antes y después
  • GymStarter: tu coach con IA, disponible 24/7
  • 1 solo pago · actualizaciones incluidas
135€ 79€ Ahorras 56€ · pago único
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Pago seguro · Acceso inmediato · Garantía de 14 días: si no es para ti, te devolvemos el dinero

Dudas frecuentes

Lo que preguntan antes de empezar

¿Sirve si nunca he pisado un gimnasio?
Está diseñado exactamente para eso. Cada ejercicio tiene su foto, su técnica explicada en claro y los errores típicos a evitar. Empiezas con cargas suaves y el plan progresa contigo semana a semana.
¿Tengo que contar calorías?
No, si no quieres. La guía te enseña a construir platos saciantes con la regla del plato, e incluye una lista de alimentos que puedes comer sin pesar. Si prefieres registrar, GymStarter te calcula las kcal escribiéndole lo que comes — o enviándole una foto.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Las sesiones duran entre 45 y 60 minutos, 5 días a la semana, con 2 de descanso. El registro diario te lleva 2 minutos. Si una semana se te tuerce, el plan no se rompe: retomas donde lo dejaste.
¿Es una suscripción?
No. Pagas una vez (79€) y el acceso es tuyo, con las actualizaciones incluidas. Puedes repetir el reto tantas veces como quieras.
¿Y si no me convence?
Tienes 14 días de garantía. Si lo pruebas y no es para ti, escríbenos y te devolvemos el dinero. Sin preguntas incómodas.